Pré-Caju: ortopedista Dr. Washington Batista orienta foliões sobre calçados e prevenção de lesões

Dr. Washington Batista, ortopedista - Foto: Rodrigo Alves Assessoria de Imprensa

Com três dias de festa, caminhadas e longos períodos em pé, o Pré-Caju exige atenção também à saúde dos foliões. A edição de 2026 será realizada nos dias 13, 14 e 15 de novembro, na Orla de Atalaia, em Aracaju. O ortopedista Dr. Washington Batista alerta que a escolha do calçado e o respeito aos limites do corpo ajudam a reduzir o risco de dores e lesões durante a programação.

“O calçado ideal deve ser confortável desde a primeira prova, ter espaço suficiente para os dedos, firmeza no calcanhar e sola que ofereça aderência. Tênis ou sapatos apertados, frouxos, com salto alto ou pouca estabilidade podem aumentar o desconforto e dificultar o equilíbrio. A recomendação é não estrear o calçado no dia da festa: usá-lo antes em caminhadas curtas ajuda a identificar atritos e pontos de pressão”, explica Dr. Washington Batista.

O Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into) também orienta experimentar o calçado em pé e caminhar com ele antes da compra.

Entre os problemas que podem surgir estão bolhas, dores na planta dos pés e nos calcanhares, fadiga muscular e sobrecarga nos joelhos e na lombar. Pisadas em falso, buracos, desníveis ou empurrões também podem provocar entorses — torções que afetam os ligamentos do tornozelo. A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) descreve a entorse como uma lesão frequente e aponta dor, inchaço, hematoma e dificuldade para caminhar entre os sintomas. A entidade ressalta que lesões esportivas e de caminhada podem acontecer mesmo fora da prática profissional.

“A orientação é fazer pausas, alternar períodos de caminhada com descanso e evitar continuar a folia se houver dor importante, inchaço ou dificuldade para apoiar o pé. Quem não costuma caminhar longas distâncias pode preparar o corpo gradualmente antes do evento. O calçado, por si só, não elimina o risco de lesões: conforto, ajuste adequado, atenção ao trajeto e pausas também contam”, afirma Dr. Washington.

Em caso de torção com dor intensa, inchaço acentuado ou incapacidade de apoiar o pé, a recomendação é interromper a folia e procurar avaliação médica.