Saúde ocular: cinco cuidados essenciais para uma boa visão
O cuidado com os olhos ganha destaque nesta segunda-feira, 10, dedicada ao Dia Mundial da Saúde Ocular. A campanha, criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pela Agência Internacional para Prevenção da Cegueira (IAPB), reforça a importância da prevenção e do diagnóstico de doenças oculares que, se não forem cuidadas, podem levar à perda da visão.
Dra. Teresa de Fátima da Silva, oftalmologista - Foto: Ascom Unimed SE
“Isso inclui a realização de exames regulares, adoção de hábitos saudáveis, proteção contra danos e lesões oculares, e busca de tratamento adequado, quando necessário. A saúde ocular é essencial para uma boa qualidade de vida e o Dia Mundial da Saúde Ocular destaca a importância desse cuidado”, salienta a especialista.
Cuidados essenciais
Para garantir o cuidado com os olhos, a oftalmologista destaca cinco hábitos cruciais que devem ser adotados no cotidiano:
1 - Lavar as mãos antes de tocar nos olhos
Essa medida evita a transferência de germes ou sujeira, que são agentes causadores de doenças oculares.
2 - Não coçar os olhos
O que ajuda a evitar irritações, infecções e o desenvolvimento de doenças.
3 – Garantir o descanso dos olhos
Mantenha uma distância adequada ao usar dispositivos eletrônicos para reduzir a fadiga ocular e descanse os olhos regularmente após longos períodos de leitura ou uso de computadores.
4 - Manter uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes
A nutrição adequada é fundamental para garantir uma boa saúde geral do organismo, incluindo os olhos.
5 - Realizar exames oftalmológicos regulares para monitorar a saúde dos olhos
O acompanhamento médico é fundamental para garantir a prevenção das doenças oculares, além de garantir o diagnóstico precoce, evitando o agravamento de problemas nos olhos que possam comprometer a visão.
Sinais de alerta
Segundo Teresa, é importante atentar para alguns fatores de risco e sintomas, como histórico familiar de doenças oculares, a exemplo de glaucoma e doenças retiniana; mudanças na visão, como embaçamento, visão dupla ou perda de visão; dor e secura nos olhos; vermelhidão ocular persistente; coceira, irritação ou sensação de corpo estranho nos olhos; flashs de luz ou moscas volantes; visão distorcida ou ondulada.
A oftalmologista reforça que esses são apenas alguns dos sintomas possíveis, mas essa lista não é exaustiva, nem contempla todos os problemas visuais. “É sempre aconselhável consultar o médico oftalmologista se surge algum tipo de sintoma ou dúvidas com relação à visão”, enfatiza.
