Verão: saiba como cuidar da pele na estação mais quente do ano

Protetor solar, hidratação e limpeza são alguns dos passos essenciais para manter a pele saudável.

Os cuidados com a pele precisam ser frequentes, independentemente da época do ano. Mas, com a chegada do verão, as altas temperaturas, o tempo seco e a poluição fazem com que a pele sofra ainda mais com ressecamento, oleosidade e acne, por exemplo. Por isso, é necessário não se descuidar e intensificar a proteção ao maior órgão do corpo humano.     

“No verão, é indispensável uso do protetor solar, seja onde for. A aplicação de um bom filtro solar é um cuidado básico que deve ser intensificado durante as altas temperaturas. E não é só passar o protetor uma vez e pronto, é necessário ler o rótulo dos produtos e verificar qual o tempo necessário de reaplicação. Vale frisar que o corpo também precisa de proteção, não apenas a pele do rosto”, alertou a esteticista e cosmetóloga, Kalyne Barros, docente do Centro Universitário Ages, integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima.  

Atenção deve ser dada, também, aos cuidados diários com a higiene e hidratação da pele, já que a perda de líquidos é maior nesse período. “É necessário hidratar bem a pele, especialmente neste clima quente. É importante notar também que pele oleosa não significa pele hidratada. Para esse tipo de pele, são recomendados hidrantes à base de gel. É importante também usar o bom sabonete para limpeza adequada antes da hidratação”, orienta a professora.   

A rotina de skincare pode ser complementada, ainda, com uso de um tônico para equilibrar o ph da pele e da vitamina C, que ajudará a manter o aspecto da pele mais jovem e saudável, estimulando a produção de colágeno e elastina.  

De acordo com a especialista, são diversos os fatores do dia a dia que podem prejudicar a saúde da pele, causando o envelhecimento precoce. Contudo, entre os chamados fatores extrínsecos, o pior é a radiação solar. “A exposição solar prolongada gera radicais livres que, por sua vez, prejudica, sobretudo, a produção de colágeno, proteína indispensável para boa saúde da pele. Além disso, pode gerar lesões cutâneas e manchas, bem como agravar aquelas já existentes. Por isso, é imprescindível cuidar da pele para mantê-la sempre saudável e livre de doenças”, pontua.   

Confira as orientações detalhadas da especialista para quem deseja ter uma pele protegida durante o verão:

Higienização da pele: realizar a limpeza da pele pelo menos duas vezes ao dia é essencial para a remoção de resíduos e impurezas que aderem ao rosto. “No verão, essa etapa do skincare é ainda mais importante, pois o calor excessivo aumenta a atividade das glândulas que produzem sebo, consequentemente aumentando a oleosidade. Importante usar sabonete de acordo com seu tipo de pele para uma melhor efetividade”, ressalta.

Filtro solar: o uso de filtro solar precisa ser feito tanto nos momentos de lazer quanto em atividades diárias, já que o fotoenvelhecimento também ocorre a partir da luz visível. O ideal é investir em itens com fator de proteção solar acima de 30 e proteção contra os raios UVB e UVA, além de evitar o sol entre 10h e 16h.

“Importante atentar-se à durabilidade da proteção proporcionada pelo produto. É desejável que seja reaplicado a cada 2 horas ou sempre que entrar na água. Além de prevenir manchas indesejadas, envelhecimento precoce, queimaduras e insolação, usar protetor solar também previne o câncer de pele”, alerta Kalyne.

Banhos/uso de sabonetes: Para quem quer se refrescar com banhos, é indicado que os sabonetes só sejam utilizados duas vezes ao dia: na rotina diurna e noturna. Mesmo que a pele esteja oleosa, o ideal é não lavá-la mais de duas vezes com sabonete, pois pode causar efeito rebote. “A indicação é que seja utilizado sabonete apenas duas ao vezes ao dia. Nos outros momentos, pode utilizar um papel seda ou papel toalha para tirar o excesso da oleosidade”.

Hidratação: Deve-se aumentar a ingestão de líquidos e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco. Também é indicado usar um bom hidratante diário, que ajuda a manter a quantidade de água na pele. No banho, recomenda-se usar sabonetes compatíveis com o tipo de pele, porém, sem excesso. A temperatura da água deve ser fria ou morna, para evitar o ressecamento.

Alimentação: Deve-se dar atenção, também, à alimentação: alguns alimentos podem ajudar na prevenção contra os danos solares. É o caso da cenoura, da abóbora, do mamão, da maçã e beterraba, pois contêm carotenoides – substância que tem importante ação antioxidante. “Alimentação influencia no aspecto da pele, diretamente. É através da alimentação que o organismo consegue absorver alguns tipos de vitaminas que são vitais”, finaliza Kalyne Barros.

Sobre a Ages

A Ages nasceu há 40 anos, com o objetivo de levar educação de qualidade para o interior do Nordeste e dar oportunidades para pessoas da região. Com suas raízes fincadas em Paripiranga (BA), a instituição também marcou seu lugar nos municípios de Jacobina, Irecê e Senhor do Bonfim. Desde 2019, é integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema?Ânima. A Instituição também contribui para a democratização do ensino superior ao disponibilizar oferta de cursos digitais.???Atualmente, a Ages conta com mais de 150 cursos de graduação e pós-graduação e em 2023 recebeu do MEC avaliações de excelência: os campi Paripiranga e Jacobina receberam nota 4 (nota vai até 5), cada, no Índice Geral de Cursos (IGC). Entre as instituições privadas de ensino superior da Bahia, o IGC revelou que os campi Paripiranga e Jacobina ocupam,?respectivamente, as posições 9 e 14. Este indicador trata-se de?um média ponderada baseada?nas avaliações dos programas de graduação e pós-graduação. Ainda em 2023, o campus sede da instituição foi?recredenciado?com a nota máxima (5) do MEC.

Sobre a Ânima Educação

Com o propósito de transformar o Brasil pela educação, a Ânima é o maior e o mais inovador ecossistema de ensino de qualidade do país, com um portfólio de marcas valiosas e um dos principais players de educação continuada na área médica. A companhia é composta por cerca de 400 mil estudantes, distribuídos em 18 instituições de ensino superior, e em mais de 700 polos educacionais por todo o Brasil. Integradas também ao Ecossistema Ânima estão marcas especialistas em suas áreas de atuação, como HSM, HSM University, EBRADI (Escola Brasileira de Direito), Le Cordon Bleu (SP), SingularityU Brazil, Inspirali e Learning Village, primeiro hub de inovação e educação da América Latina, além do Instituto Ânima.

Em 2022, a Ânima foi um dos destaques do Prêmio Valor Inovação – parceria do jornal Valor Econômico e a Strategy&, consultoria estratégica da PwC – figurando no ranking de empresas mais inovadoras do Brasil no setor de educação. Além disso, o CEO, Marcelo Battistela Bueno, foi premiado como Executivo de Valor, no setor de Educação, no Prêmio Executivo de Valor 2022, que elege os gestores que se destacaram à frente de empresas e organizações. A companhia também se destacou no Finance & Law Summit Awards – FILASA, em 2022, como Melhor Departamento de Compliance. Em 2021, a organização educacional foi destaque no Guia ESG da revista Exame como uma das vencedoras na categoria Educação. Desde 2013, a companhia está na Bolsa de Valores, no segmento de Novo Mercado, considerado o de mais elevado grau de governança corporativa.