O Reflexo Invisível: Como o Comportamento do Outro Ativa Suas Próprias Sombras :: Por Erenita Sousa

Quantas vezes você perdeu o foco do seu dia porque alguém disse algo que te afetou emocionalmente?

Uma crítica, uma indiferença, um olhar atravessado, e, de repente, tudo parece desmoronar por dentro.

Esses episódios, embora pareçam simples, revelam algo profundo: o quanto o comportamento externo ainda tem poder sobre o seu mundo interno.

A projeção: o espelho emocional que não queremos ver

Quando certas pessoas insistem em aparecer na sua mente, aquelas que te sabotam, desvalorizam ou provocam insegurança — talvez elas não sejam o problema em si.
Na verdade, são gatilhos de algo que você guarda inconscientemente: memórias emocionais antigas, traumas não resolvidos e feridas de reconhecimento.

Essas presenças externas apenas ativam o que já existe dentro de você.
Por isso, reações desproporcionais, como: raiva, tristeza, medo ou retraimento — são, na verdade, sinais de que há algo pedindo para ser olhado com consciência.

O impacto nas relações e na carreira

No ambiente profissional, esses gatilhos podem gerar comportamentos automáticos:

· dificuldade de confiar em colegas ou líderes,

· necessidade de controle,

· autossabotagem,

· e desgaste emocional que compromete resultados e relacionamentos.

Um líder, gestor ou colaborador que reage a partir da dor, e não da consciência, cria um clima de tensão e desarmonia no sistema empresarial.
Por outro lado, quando há clareza emocional e posicionamento interno, as relações se tornam mais maduras, produtivas e saudáveis.

O caminho da autorresponsabilidade

A boa notícia é que a consciência liberta.
Quando você se observa e compreende suas reações, consegue transformar o que antes te aprisionava.
O processo terapêutico, especialmente com base na Psicanálise e na Constelação Sistêmica, permite reconhecer o que é do outro e o que é seu.

É nesse ponto que nasce o verdadeiro autocuidado: não o de se afastar de todos, mas o de se aproximar de si mesmo.

O convite é simples, mas profundo:

Antes de reagir, respire.
Antes de culpar, observe.
E antes de desistir, se olhe com honestidade.
O mundo externo é um espelho; o reflexo depende da luz que você escolhe acender dentro de si.

Com escuta e clareza,
Erenita Sousa
Psicanalista | Mentora Comportamental e Sistêmica

Sobre a autora
Erenita Sousa é psicanalista, mentora e consteladora sistêmica familiar e empresarial.
Atua no campo terapêutico e empresarial com foco em desenvolvimento humano, posicionamento interno e relações saudáveis no trabalho e na vida.

Instagram: @erenita_sousa
WhatsApp: +55 (79) 99961-5636

Negócios com sentido. Relações com verdade.