Atividades físicas orientadas transformam rotina de idosos e PCDs em Aracaju

Projeto de extensão da Unit envolve estudantes de Educação Física em ações que unem diagnóstico, orientação e práticas corporais adaptadas a diferentes públicos e faixas etárias

Uma atividade de extensão envolvendo alunos dos cursos de Educação Física da Universidade Tiradentes (Unit) está promovendo saúde e qualidade de vida para idosos, adultos e pessoas com deficiência. O projeto, intitulado “Promoção de Exercício Físico e Saúde para Idosos”, começou a ser realizado no segundo semestre de 2025 pelos alunos que cursaram o Pipex (Práticas Inovadoras em Projetos de Extensão), componente curricular que incentiva os alunos de cada curso a criarem projetos de extensão para intervir em uma demanda da comunidade. Através dele, cerca de 40 estudantes realizaram atividades de diagnóstico, planejamento e orientação de atividades físicas e cuidados de saúde para pessoas atendidas em quatro projetos realizados internamente e externamente. 

Na Unit, eles atuaram em parceria com o Programa de Assistência Integral à Melhor Idade (Paimi), que integra idosos residentes na comunidade do bairro Farolândia; e o Adapte Mais, do próprio curso da Unit, que promove atividades de integração e reabilitação para crianças e adolescentes com autismo, além de atender aos seus respectivos pais e responsáveis. Estas ações se estenderam para outros dois projetos parceiros, que oferecem aulas de bodyboard e banho assistido nas praias para pessoas com deficiência: o “Incluir Praiaju”, da Prefeitura de Aracaju; e o “Estrelas do Mar”, criado há 13 anos por voluntários. 

“Esses parceiros abrem as portas para que os nossos alunos atendam a uma demanda deles, referente às práticas de exercício físico. Sob a supervisão dos docentes, eles aprendem a concretizar o que eles aprenderam de forma teórica, estudando os públicos, entendendo a necessidade e verificando o perfil desse público, em todas as faixas etárias e esferas. Tudo é voltado para a saúde coletiva. São projetos que vêm consolidar esse aprendizado”, afirma Antenor de Oliveira Silva Neto, professor de Educação Física da Unit e orientador do projeto. Ainda segundo ele, todos estes projetos terão continuidade ao longo deste ano de 2026, com a perspectiva de ampliação dos locais de atendimento, a partir das demandas dos parceiros. 

Como acontece

Ao longo dos três primeiros meses, os universitários fizeram entrevistas de avaliação física e de saúde (anamnese) nos adultos e idosos atendidos, com o objetivo de conhecer o perfil e as faixas etárias de cada público. “Com base nesse questionário, os alunos fazem o levantamento e separam os casos conforme cada questão de saúde, ou seja, se existem pessoas com hipertensão, diabetes, etc. Eles consideram tudo para fazer o planejamento de quais exercícios são indicados e podem ser praticados com o público. E a partir daqui, eles constroem um plano de aula e depois executam, fazendo a intervenção junto ao público do qual eles inicialmente realizaram o diagnóstico”, explica o professor. 

Uma das ações propostas, realizada com as idosas atendidas pelo Paimi, da Unit, envolveu a prática dos exercícios planejados, incrementada com aulas de zumba, um programa de atividade física que mistura a ginástica aeróbica com danças latinas. Elas também acompanharam uma palestra de conscientização sobre os benefícios que os exercícios físicos irão proporcionar à saúde de cada uma delas. “Todas ficaram muito felizes por sentirem uma melhoria na qualidade de vida através de movimentos que envolveram dança e exercício físico de forma prazerosa. O projeto impacta nas idosas de forma positiva, porque elas vivem essa melhoria da qualidade de vida e da autoestima”, destaca a professora Zulnara Mendonça Mota, coordenadora do Paimi. 

A estudante Emily Eduarda Lopes de Araújo, do 7º período de Educação Física Bacharelado, atuou diretamente no planejamento e na execução das atividades do projeto com as idosas do Paimi. Ela cita que seu principal aprendizado com o projeto foi a importância do planejamento e da individualização das atividades físicas para os idosos. “O projeto me possibilitou compreender, na prática, a necessidade de conhecer o histórico de saúde, limitações e objetivos das participantes antes da prescrição dos exercícios, além de desenvolver habilidades como comunicação, empatia e responsabilidade profissional, fundamentais para a atuação do profissional de Educação Física”, diz ela.

“O impacto que esse projeto tem para as pessoas atendidas é muito significativo, a partir do ponto de vista social, físico, emocional e das relações humanas. Porque, para além da aplicação de um conteúdo técnico, de um exercício físico, por exemplo, que interfere no sistema cardiovascular e no bem-estar de maneira geral, a partir dos neurotransmissores que são liberados, com a prática de exercício físico, a gente tem um um ganho significativo na socialização. A sociedade é beneficiada a partir de práticas vinculadas ao componente curricular do curso, e os alunos fazem extensão de fato”, acrescenta Antenor.