Obesidade atrapalha a longevidade? Nutricionista explica

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal. Esse distúrbio tem consequências em diversas áreas da saúde, impactando na longevidade do indivíduo. Comumente o aumento de peso está associado a má alimentação e sedentarismo, no entanto, outros fatores como desequilíbrio hormonal, endocrinológico e genético são as principais causas.

De acordo com a nutricionista e professora da Universidade Tiradentes, Sandra Maia, a obesidade vai além do excesso de peso.  “De fato o aumento de peso é um gatilho significativo para adoecimentos. Da mesma forma que ser magro não é garantia apenas pela composição corporal de ser indivíduo saudável, pois pode haver desordens no comportamento alimentar como transtornos,  bem como escolhas e ingesta alimentares não saudáveis que podem trazer desordens mínimas como hipo vitamínicas, carências nutricionais e outros”, explica.

“A obesidade traz consequências e adoecimentos ao corpo fragilizando a saúde dos indivíduos. É um distúrbio que vai além da composição corporal e induz várias doenças e prejuízos ao funcionamento dos órgãos, atingindo vários segmentos sistêmicos do corpo. No entanto, não é apenas a composição corporal que expõe automaticamente a pessoa a doenças, mas envolve várias nuances associadas”, acrescenta.

O sedentarismo, o tabagismo, o alcoolismo e o uso de drogas, entre outros, são fatores que contribuem para o comprometimento da longevidade e qualidade de vida. “Por isso, precisamos investir em hábitos saudáveis de forma amplificada. Manter peso saudável baseado em escolhas por alimentos saborosos e nutricionalmente adequados, investir no movimento corporal regularmente encontrando prazer na atividade física antenada ao seu contexto de  vida, controlar o nível de estresse para equilíbrio da saúde mental, assim como buscar formas de lazer para desopilar da rotina, qualidade do sono e descanso”, destaca.

“Podemos ter um gordo ativo e magro sedentário, o que poderá impactar também. Manter o peso adequado tem dois pilares de equilíbrio que promovem esse efeito: alimentação saudável e atividade física. Ambas promovem saúde, longevidade e equilíbrio corporal. Investir em atitudes que promovam longevidade é garantir a possibilidade de envelhecer saudável sem agravos ou adoecimentos”, conclui a nutricionista.